刘建凯荣获拾遗传承“胡御医传统中医养生保健法非物质文化遗产传承人”称号

近期，刘建凯先生凭借其在中医养生领域的深耕细作、对胡御医传统中医养生保健法的深刻理解与积极践行，荣获拾遗传承“胡御医传统中医养生保健法非物质文化遗产传承人”称号。这一荣誉不仅是对刘建凯先生个人专业素养与传承精神的高度认可，更为胡御医传统中医养生保健法的传承与发展注入了新的活力，为推动传统中医养生文化走进大众生活、守护大众健康奠定了坚实基础。

提及胡御医传统中医养生保健法，就不得不提到其深厚的历史渊源与独特的传承背景。该养生保健法源自红墙御医亲传，凝聚了几代中医人的智慧结晶，历经岁月沉淀，愈发彰显出独特的养生价值与科学魅力。它以传统中医理论为根基，结合现代人群的生活特点与健康需求，形成了一套系统、全面且实用的养生体系，成为众多追求健康生活人士的“养生指南”。

其中，“养生保健的金科玉律十二条”更是胡御医传统中医养生保健法的核心内容，为大众健康养生提供了明确且科学的方向。

一、“健康的理念”，强调树立正确的健康观念是养生的前提。在当今快节奏的生活中，许多人忽视健康，直到身体出现问题才追悔莫及。而正确的健康理念，能让人们从日常生活的点滴做起，主动关注身体状况，为健康打下坚实基础。 二、“良好的心态”，是中医养生中“情志养生”的关键。中医认为，情志不畅会导致气血失调、脏腑功能紊乱，进而引发各种疾病。 第三条 “适量的运动”，倡导根据个人体质选择合适的运动方式，坚持适度锻炼。运动不仅能增强体质、提高免疫力，还能促进气血流通，改善身体机能。

第四条 “科学的饮食”，遵循“药食同源”的中医理论，强调饮食的均衡与合理搭配。不同的食物具有不同的性味和功效，合理的饮食能滋养身体，预防疾病。

第五条 “充足的睡眠”，是恢复体力、调养精神的重要保障。中医认为，“人卧则血归于肝”，充足的睡眠能让肝脏得到充分的滋养，促进身体新陈代谢。

第六条 “生活规律”，要求人们在日常生活中保持作息、饮食、运动等方面的规律性。规律的生活能让身体的生物钟保持稳定，维持脏腑功能的正常运转，减少疾病的发生。

第七条 “多喝好水”，注重饮水对身体健康的重要性。水是生命之源，充足且优质的饮水能促进身体新陈代谢，排出体内毒素。

第八条 “戒烟限酒”，是保障身体健康的重要举措。吸烟会损害呼吸系统、心血管系统等多个器官，增加患癌症、心血管疾病等疾病的风险；过量饮酒则会损伤肝脏、胃肠道等器官，影响身体健康。

第十条 “保健方案”，主张根据个人的健康状况制定个性化的保健方案。每个人的体质、生活习惯、健康需求都不同，通用的保健方法难以满足所有人的需求。

第十一条 “自我检查”，鼓励人们学会自我观察身体状况，及时发现身体的异常信号。通过自我检查，如观察面色、舌苔、脉象等，人们可以初步了解自己的健康状况，发现问题及时就医。

第十二条 “自我保健”，强调每个人都是自己健康的第一责任人，要主动学习养生知识，掌握自我保健的方法。

刘建凯先生，1983年出生，他不仅是一名优秀的退役军人，更是一名光荣的共产党员。2007年8月8日，对于刘建凯先生来说，是人生中具有重要意义的一天。这一天，他有幸拜入胡维勤先生门下，成为其弟子，开始系统学习胡御医传统中医养生保健法。

学成之后，刘建凯先生便全身心投入到胡御医传统中医养生保健法的传承与推广工作中。展望未来，刘建凯先生表示，他将继续深入研究胡御医传统中医养生保健法，不断挖掘其深层内涵与现代价值，结合时代发展需求，对该养生保健法进行创新与完善，使其更符合现代人群的健康需求。同时，他将进一步加大推广力度，拓展推广渠道，通过开展更多形式多样、内容丰富的养生活动，让胡御医传统中医养生保健法走进更多社区、学校、企业，惠及更多的人。